?? 資源分類：娛樂休閑

?? 更新日期：2026-01-02

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視力恢復訓練軟件 | 睫狀肌調節(jié)訓練神器，30天科學護眼方案

軟件介紹

近視的核心誘因是睫狀肌調節(jié)功能紊亂。醫(yī)學證實，肌肉可通過科學訓練逐步恢復彈性與功能。本款“視力恢復訓練軟件”基于睫狀肌訓練法，利用遠近交替聚焦原理，每日3組精準刺激，幫助改善調節(jié)靈敏度，緩解假性近視、視疲勞與眼軸增長風險。關鍵詞：視力恢復軟件、近視訓練、睫狀肌調節(jié)、護眼APP、假性近視改善。

訓練方案：每日早、中、晚三次，單眼各完成30個來回，堅持30天即可形成穩(wěn)定恢復周期。

軟件截圖

1. 摘掉眼鏡，取一支筆或任意小物件，置于單眼前方；

2. 先移動至你能看清的最遠距離（保持與眼同高），再緩慢拉近至眼前5 cm處；

3. 再次緩慢推回最遠清晰點，完成一個來回計2次；

4. 單眼連續(xù)30次后換另一只眼，全程保持頭部不動、呼吸平穩(wěn)；

5. 軟件內置節(jié)拍提示與進度條，自動記錄訓練日志，確保標準動作與持續(xù)打卡。

?? 下載地址

?? 資源鏈接：https://pan.quark.cn/s/309f65c03b78

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