?? 資源分類：音樂(lè)
?? 更新日期：2026-01-10
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?? 歌詞
起勢(shì)——雙手托天理三焦，
呼——左弓步，右手撩，
云手——轉(zhuǎn)腰三次松龍骨，
嘻——吐濁納清，丹田暖。
鶴展——踮腳提肛百會(huì)上，
呵——左顧右盼抻肩井，
熊晃——沉胯擺尾通帶脈，
呬——?dú)庾唛L(zhǎng)沙古帛書(shū)。
收勢(shì)——掌心覆臍守一分鐘，
咽津三口，長(zhǎng)生少年。
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