一縷檀香透紗窗，金風(fēng)吹開肺花香，

白霧輕撫山與梁，清氣入胸夜微涼。

鼓聲如脈緩緩揚，絲桐引血歸胸膛，

把憂放下，讓笑悠長，五臟化云輕輕放。

松間月照丹田光，吐納之間天地量，

稻香與露共回腸，補氣也補好時光。

愿你自在如風(fēng)翔，歲月不染眉上霜，

心靜肺暢，煙火生香，一步一蓮朝朝陽。

云手?jǐn)埑筷兀?

弓步踏松風(fēng)；

調(diào)理肝與心，

五勞七傷盡成空。

搖頭擺尾去心火，

雙手攀足固腎腰；

怒目攢拳增氣力，

百病消散隨煙消。

鼓漱吞津，氣歸丹田，

萬籟俱寂，一念逍遙。